YOGA

Lean Westerveld

0614645655
yogaclubsoest.nl

 

PRIVACY REGELEMENT
ALGEMENE VOORWAARDEN

YOGA

Lean Westerveld geeft yoga voor verschillende leeftijden. 

KINDERYOGA 

Voor wie: voor kinderen van 6 tm 12 jaar 

Wat: dmv. ademhalingsoefeningen leren de kinderen beter in hun vel te komen. Zo ook respect voor zichzelf en de ander krijgen. Ieder kind pikt op wat hij/zij nodig heeft. Ze leren onrust zelf op te lossen, er zichzelf van bewust te worden, uiten emoties en mogen die delen. Concentratie en zelfvertrouwen kan verbeteren. De kinderen leren goed te gronden en te aarden en hun intuïtie te volgen. Je bent goed zoals je bent. Ze leren eigenwaarde en grenzen verkennen, in hun eigen kracht komen, leren bij zichzelf te blijven, contact met zichzelf te maken, zintuigen en fantasie te prikkelen, opladen/ontladen, ontspannen/aanspannen, lichaam en geest in balans, heeft gunstig effect op het zenuwstelsel, bloedsomloop en organen, slapeloosheid.

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest

Wanneer: 

Groep 6-7-8 jaar: Maandag 16.00 uur – 17.00 uur
Groep: 9-10-11 jaar: Maandag 17.15 uur – 18.15 uur
Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl. 

Kosten: € 11,00 per les, 1 PROEFLES is mogelijk voor € 8,00 per kind

JONGERENYOGA 

Voor wie: voor jongeren tussen de 12 en ongeveer 20+ jaar. 

Wat: een uurtje in de week lekker relaxen
even niet hoeven presteren
lekker je hoofd leeg maken
stress in je lijf leren ontdekken en loslaten
voelen wat je adem met jou doet
op verschillende soorten muziek yoga oefeningen doen, voor meer energie
d.m.v. kaartjes trekken en tekenen je gevoelens mogen uiten aan respect, zelfvertrouwen en concentratie werken visualiseren/mediteren 

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest 

Wanneer: Maandagavond: 19.00 uur –  20.00 uur 

Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl  

Kosten:  11,50 per les van 60 minuten,1 PROEFLES is mogelijk voor € 8,00 

VOLWASSENENYOGA

Voor wie: voor wie wil thuiskomen bij zichzelf

Wat: even heerlijk ontspannen… Maar ook weer eens opladen! Om er zo de rest van de week profijt van te hebben. Ervaren wat de fijne DRU Yoga oefeningen met jou doen. Je hoofd leeg maken, meditatie, zintuigen prikkelen, in stilte wandelen, massage, visualisatie, mantra’s zingen, kaartjes lezen, enz. …. Jij bent het waard om dit alles te ervaren! Tijd voor jezelf! Ik maak tijd voor jou … en jij???

Proef de sfeer en kom erbij, ervaar hoeveel moois er in jou zit…

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest

Wanneer: Woensdagochtend: 9.30 uur –  10.45 uur

Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl

Kosten: volwassenen: € 13,50 per les van 75 minuten

SENIORENYOGA

Voor wie: voor degene die het leuk vindt om 1 uur in de week bewust te bewegen en ontspannen, in een kleine groep en ontspannen sfeer. Deelname is mogelijk, ook wanneer je niet op een matje kunt liggen. Beperkingen zijn geen beperking om deel te nemen. Er zal door de docent ingespeeld worden op de mogelijkheden in de groep.

Wat: bewust bewegen en ontspannen aandacht voor lichaam en geest ademgebruik ontdekken leren grenzen aan te geven ervaar een diepe ontspanning vanuit een relaxstoel of op een matje meditatie/visualisatie ontdek je kracht

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest

Wanneer: Woensdagochtend: 11.15 uur –  12.30 uur

Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl

Kosten: € 13,00

DRU-YOGA

Voor wie: Dru-yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd en kenmerkt zich door de vloeiende bewegingen zonder dat iemand lenig hoeft te zijn. Je leert te voelen waar je grenzen liggen en leert daarbinnen te blijven. Dit is dan ook toepasbaar in het dagelijkse leven. Het is niet prestatiegericht en geeft juist nieuwe energie. Het is daarom heel geschikt bij lichamelijke beperkingen en klachten. Ook is deze vorm van yoga zittend op een stoel te volgen.

Wat: Dru-yoga is laagdrempelig dus ook goed mee te doen bij eventuele beperkingen. In deze groep doen we een activatie, Dru yoga houding of sequentie, ademoefening, en een diepe ontspanning.

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest

Wanneer: Maandagavond 20.15 – 21.30 uur (incl. thee)

Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl

Kosten: € 13,50. Duur les: 75 minuten

STOELYOGA

Voor wie: Voor iedereen die zittend werk heeft of een andere vorm van bewegen lastig vindt, en het lastig vindt om op een matje te zitten/liggen. De oefeningen kunnen gedaan worden vanuit je : bureaustoel, vergaderstoel, rolstoel, vliegtuigstoel. Bijvoorbeeld: pedicures, chauffeurs, tandartsen.

Wat: Stoelyoga is de meest toegankelijke vorm van yoga. Je komt even uit de DOE – modus, weg van alle prikkels om je heen. De juiste bewegingen brengen je hoofd (denken), en je lijf weer in balans. Verjaagt stress, geeft soepele spieren en gewrichten en je voelt je energieker. Het is een meditatieve vorm met rustige bewegingen, ook thuis toepasbaar.

Waar: Praktijk Hoog Soestdijk, Prins Hendriklaan 5, 3761 DT Soest

Wanneer: Maandag van 16.00 – 17.00 uur of woensdag van 13.15 – 14.15 uur

Informatie: Lean Westerveld: 035-6018728 / 06- 14645655, www.yogaclubsoest.nl

Kosten: serie van 5 lessen 60 euro

Share This